Como secar a barriga!

Quer perder uns quilinhos? Uma nutricionista criou um cardápio ideal para secar a barriga!
Eu adorei e vou compartilhar com vocês ! Café da Manhã:
• 1 Fatia de pão integral
• 1 Fatia fina de queijo branco
• 1 Unidade de iogurte light
Lanche:
• ½ mamão papaia ou 1 copo de suco natural
Almoço:
• 1 concha (média) de feijão
• 1 porção de carne magra grelhada (do tamanho da palma da mão)
• Salada variada (com folhas verde-escuras)
• 1 colher (sobremesa) de azeite
Lanche
• 1 copo de vitamina: bata 150 ml de leite desnatado com 1 fruta
Jantar
• 2 fatias de pão integral
• 1 colher de requeijão light
• 2 colher de atum ou 1 colher de frango desfiado
• Salada de vegetais crus
• 1 Castanha do pará
Ceia
• 1 banana
• 1  unidade de iogurte natural receitinha de um suco que ela me passou que ajuda também a secar a barriga e a regular o intestino :

Segundo nutricionistas a berinjela é uma importante aliada nessa nossa guerra contra as gordurinhas localizadas no abdômen e quem toma o suco de berinjela pela manhã em jejum apresenta perda de peso e barriguinha
Deixe duas rodelas de berinjela + uma colher de linhaça em um copo d’água da noite para o dia.

Pela manhã, misture os ingredientes com o suco de duas laranjas. Bata tudo no liquidificador e beba. Tomar todos os dias, em jejum.

Além de perder a gordurinha localizada na barriga quem toma esse suco diariamente fica com o intestino funcionando como um relógio. Espero ter ajudado ! ❤️
 Comentem se gostaram ou não! 

                                         Um Beijo e Um Queijo<3